ใครว่าอาการ”ซึมเศร้า” เป็นเรื่องจิ๊บๆ

Posted: กันยายน 9, 2009 in song @ poem

 

 ถ้าถามว่าสาเหตุการตายอันดับต้นๆ มาจากอะไรบ้าง

หลายคนคงนึกถึงโรคหัวใจ มะเร็ง สมอง รวมถึงอุบัติเหตุ

จะมีกี่คนนึกถึงโรคซึมเศร้า และการฆ่าตัวตาย…

โรคซึมเศร้า คือ ความเจ็บป่วยทางจิตเวช

ซึ่งเกิดความผิดปกติของสมอง ส่งผลกระทบต่อความนึกคิดอารมณ์

ความรู้กสึก พฤติกรรม รวมถึงสุขภาพร่างกาย

 คนส่วนใหญ่มักคิดว่าโรคซึมเศร้าหายเองได้

 แต่ความจริงต้องอาศัยการบำบัดรักษาทางจิตเวชอย่างจริงจัง

“โรคซึมเศร้าส่งผลร้ายต่อตนเองและครอบครัว

ดังนั้น หากสงสัยว่าคุณหรือคนใกล้ตัวป่วยเป็นโรคนี้

ให้รีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการบำบัดรักษาอย่างถูกต้อง”

โรคซึมเศร้ามีแบบไหนบ้าง

โรคซึมเศร้าทั่วไป แสดงอาการเบื่อ ท้อแท้

และเศร้าสลดอย่างมากนานเกิน 2 สัปดาห์

สาเหตุ : มีเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรง

 การสูญเสีย หรือผิดหวัง ความเครียดสะสมยาวนาน อาจมีอาการทางจิต

 เช่น หวาดระแวง และหูแว่ว การเปลี่ยนแปลงตามวัย

โดยเฉพาะผู้สูงอายุ มักมีอาการขี้บ่นจุกจิก

โรคซึมเศร้าเรื้อรัง รุนแรงน้อยกว่ากรณีแรก

แต่เป็นต่อเนื่องนานอย่างน้อย 2 ปี และมักนานกว่า 5 ปี

สาเหตุ : ทุกข์ใจมายาวนาน แม้จัดการได้ระดับหนึ่ง

 แต่ผู้ป่วยจะรู้สึกไม่มีความสุขมาเป็นเวลาหลายปี

 ลงเอยด้วยการป่วยเป็นโรคซึมเศร้าแบบชัดเจน

โรคซึมเศร้าแบบไบโพลาร์ดิสออเดอร์

มีอารมณ์เซ็ง ซึมเศร้า สลับกับร่าเริงผิดปกติ (mania)

ในหนึ่งปีอาจมีอาการนี้หลายครั้ง มีผลต่อการตัดสินใจ เช่น

 ใช้จ่ายสุรุ่ยสุร่ายหรือตัดสินใจผิดๆ และอาจคิดฆ่าตัวตาย

อาการเด่นของโรคซึมเศร้า

หมดความสนใจในกิจกรรมประจำวัน

ไม่ยินดียินร้ายกับสิ่งที่เคยทำอย่างสนุกสนาน

และมีอารมณ์เซ็ง เศร้า หมดที่พึ่ง หมดหวัง อยู่ดีๆ ก็อยากร้องไห้

ระวัง!!  หากคุณมีอาการแบบนี้ติดต่อกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์

– นอนมากเกินไป หรือน้อยไม่หลับ ตื่นเช้าผิดปกติหงุดหงิดกังวล

– น้ำหนักลดหรือเพิ่ม กว่าร้อยละ 5 ของน้ำหนักตัวปกติ

– หงุดหงิด โมโหง่าย ขี้รำคาญ หรือทำอะไรช้าลง

– อ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีพลังในการทำงาน ดูเหมือนคนเกียจคร้าน

– ขาดความมั่นใจในตนเอง

– คิดถึงแต่เรื่องตาย หรือมีความคิดทำร้ายตนเองแวบขึ้นมาอยู่บ่อยๆ

– ขาดสมาธิในการคิด จนตัดสินใจหรือจำอะไรไม่ได้ มักบ่นว่ามีปัญหาเรื่องความจำ

– สูญเสียความรู้สึกทางเพศ ทั้งๆ ที่ไม่เคยมีปัญหานี้มาก่อน

มาลดความเครียดกันเถอะ

1.ออกกำลังกาย

2.ไปเที่ยวสถานที่ใหม่ๆ ช่วยให้เพลินจนลืมความกังวลได้

3.ฟังเพลงเนื้อหาดีๆ ปลดปล่อยความกังวล

(จาก เย็นตาโฟดอทคอม)

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s